Bom todas nós temos um mal dia, momentos de stress, cansado, entre outros fatores que nos deixam tristes e desmotivados ... Temos talvez momentos em que nos sentimos feias(os) e que parece que nenhuma roupa não nos caiem bem,ou que estamos gordos ou magras de mais... Para o Ser humano nunca esta perfeito sempre está faltando algo! Tudo isto contribui para um acumular de mal-estar. É preciso procurarmos formas de equilíbrio e restabelecimento, viver boas sensações e sentirmo-nos melhor. Algumas dias são melhores que as outras, mais Hj quero compartilhar com vocês dicas para você se sentir melhor:) 9,1. trasse uma meta e Continue a caminhar. Não deixe que as mudanças da vida o coloquem fora de jogo, lembre-se que a maioria das circunstâncias incapacitantes e desfavoráveis são temporárias. Ganhe mais clareza, mantenha o rumo, a motivação e esperança e canalize a sua energia numa direção positiva. 2. Confie em si mesmo. Acredite nos seus recursos internos pq vc é capaz , não importa o quê, e você vai crescer com a experiência. Acredite que as respostas normalmente encontram-se dentro de você e que é inteligente o suficiente para descobrir aquilo que precisa fazer. Dê um pouco de tempo a si mesmo e desenvolva a sua paciência. 3. Fique de bem com a vida . veja que o mundo não está contra você e nem pretende puni-lo. Provavelmente, por vezes você faz isso para si mesmo. Aprenda a concentrar-se noutras oportunidades, ou noutra direção para olhar o mundo por outras perspectivas. 4. Observe os seus pensamentos. O seu pensamento nunca será 100% positivo. Você deve aprender a ignorar os pensamentos negativos e ficar aberto a outras ideias que o ajudarão a mover-se numa direção positiva. Ter pensamentos negativos não é um problema, o que é problemático é aquilo que se pensa acerca desses pensamentos e até que ponto influenciam os seus comportamentos e atitudes. 5. Use o seu poder. Aprenda a aceder e direcionar os seus pontos fortes para alcançar os seus objetivos de vida. Acredite que a sua força e inteligência podem ajudá-lo a lidar com qualquer coisa. Esforce-se para colocar-se no seu melhor estado de recursos, pondere as possibilidades construtivas e motive-se para encarar a vida com uma atitude positiva. 6. Aprenda a amar-se. Olhe para si com um olhar diferente e veja quantas qualidades vc tem, valorize elas e elimine os defeitos que hj tem faz mal... 8. Não alimente a fúria. É sábio ser desapaixonado sobre comentários críticos. Por vezes agimos antes de pensar, recriminamo-nos posteriormente, e criamos um espaço paro o erro visto que o conseguimos justificar. Aprenda a responder em vez de reagir, e não aja alimentado pela sua ira. 9.. Reconhecer que a decepção faz parte da vida. nada é 100%, e não se pode acreditar q nunca seremos decepcionados,Mas Faça coisas para poder melhorar onde falhou e siga em frente. Coloque ação nos seus objetivos e não se paralise pelo fracasso 10.10. Lide com os seus medos. Superar o medo faz você ganhar resiliência, o medo é um gatilho forte para a ação, podemos aprender a lidar com os nossos medos e a superá-lo.Sinta-se bem consigo mesmo, até nas situações mais difíceis mantenha-se firme. Seja amigo de si mesmo. Cada vez que você se orienta de acordo com os seus objetivos e metas gera outras oportunidades de fazer as coisas melhor... lembre-se nisso :) Um beijo Ta makeup Tais Nery