Para refletirmos um pouco, no que estamos comendo ou bebendo Hj iremos falar os aliados da sua dieta rss

E quem não curte comer esses biscoitos ? Mas essa tão deliciosa guloseima contém muito açúcar e gordura saturada, provocando o aumento do colesterol ruim (LDL) e redução do colesterol bom (HDL), que causa as doenças cardiovasculares graves. 
                                                                  Açúcar!

O açúcar usado em exagero e por longo tempo, causa o excesso de calorias (não, jura??), tem pouco (ou nenhum) nutriente e aumenta o risco para diabetes. Segundo nutricionistas  nem a sacarose, dita como a boazinha dos adoçantes, se salva, tudo que é doce demais faz mal, não tem pra onde fugir. O certo seria adoçar pouco e se acostumar a ingerir alimentos sem adição de açúcar. 
                                                                Sal!

O consumo exagerado de sal além de reter líquido e dar a sensação de inchaço, ele sobrecarrega o coração e rins, causando hipertenção e enxaqueca.
                                                    Margarina!

Grande parte das margarinas são fabricadas com óleos vegetais líquidos hidrogenados, a conhecida gordura trans . Nosso organismo não reconhece esse tipo de gordura, assim não metaboliza. Cria então, excesso dela na região abdominal, aumentando os níveis de colesterol ruim e daí desenvolver doenças cardiovasculares. Vale lembrar que a manteiga também não foge da lista por ser rica em gordura saturada e colesterol.

                                              Chocolate!

Todos adoram, eu sei, mas você sabia que se ingerir uma barra de chocolate por dia, engordará 12 quilos no ano? assustador . Nem adianta mudar pro chocolate branco, porque o bonitinho contém mais gordura e açúcar ainda =( . Aqueles que tem pedacinhos de cookies são muito açucarados, descarte! Prefira os que possuem ao menos 50% de cacau, tendo mais antioxidantes e menos açúcar, e apenas 30 gramas ao dia. Ai gente, to até desanimada de continuar a lista… kkkk

                                                       Churrasco!

 Quer dizer, não tem acordo, fritura é ruim, e um churrasco  também tem problemas, pois a fumaça do carvão libera alcatrão e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (oi?), que são substâncias com alto potencial cancerígeno.. Vivendo e aprendendo rss

                                                    Fast Food!

Tudo muito gostoso e rapidinho, mas péssimo para a saúde. Esse tipo de alimento causam aumento de colesterol e hipertensão, por serem ricos em sódio. Uma vez ou outra dá até para degustar um lanchinho com água de coco (a industrializada tem muito sódio), ou suco (que é LOTADO de açúcar, as vezes é pior que o próprio refrigerante), troque a batata frita por saladinha, e esquece a maionese, catchup ou mostarda. Nossa, quer saber? Vai num self-service que vale mais a pena. kkkkk

Então é isso minha gente !

Espero que tenham gostado... Um super beijo e até o próximo...

Olá meus frufruzinhos *-*
Que saudade de vocês,quero primeiramente me desculpar por ter ficado muitos dias sem postar pra vocês, é que está muitooo corrido rs calma, calma já vou contar pra vocês a grande novidade *-*
   Calma não é gravidez kkkk...
Estou fazendo um curso em Jaguariúna de logística :) e estou gostando muito mas estou me adaptando com a vida de estudar e cuidar do Blog, além de esposa, dona de casa kkk por ai vai né vida de mulher!
Mas prometo que vamos ficar juntas de agora em diante e vou me esforçar para estar cada vez mais próximas de vocês...
E não me esqueci dos Vlogs rss é que não acertei com o moço que ira editar os videos para mim:)
Outra coisa estou com um trabalho bem legal pra fazer pra vocês para o mês de Maio, Aguardem... Só pra deixar vocês bem curiosas vai rolar até um sorteio rss mais depois te conto como vai funcionar para participar provavelmente estarei passando as regras através de um vídeo aqui e também nas redes sociais ;)
Bom agora chaga de blá blá blá e estou de volta !!!
Super Beijooo s2

DICAS PARA VOCÊ CUIDAR DOS SEUS CABELOS CACHEADOS EM CASA!

DICA 1: NA HORA DE LAVAR

DICA 2: PENTEAR OS CACHOS

Quando você for pentear os seus cachos, sempre opte por pentear com pentes de dentes largos ou escovas de cerdas separadas, pois assim não amassa os cachos e mantem os cachos mais soltos. Se você optar pela escova de cerdas largas, você penteie o cabelo mecha por mecha e com o auxilio dos dedos ou até mesmo da escova, você vai dando o movimento dos cachos depois de desembaraçar, faça isso com o cabelo molhado e com um leave-in para o seu tipo de cabelo. Lembre-se sempre de nunca pentear os fiosdo seu cabelo estando seco, pois além de doer na hora do desembaraço, vai danificar os fios que são cacheados.

DICA 3:hidrate bem seus cabelos