Alimentos gostosos! Mas será que nos fazem bem ?

Para refletirmos um pouco, no que estamos comendo ou bebendo Hj iremos falar os aliados da sua dieta rss

Sabe quando chega a virada do ano e você pensa no próximo ano eu vou emagrecer ?

kkk pois eu sempre fiz isso ! Eu confesso :)

E no dia seguinte você abre sua geladeira e tem muitas coisas deliciosas *-* 

Ai você pensa amanhã eu começo a dieta ... kkkk

Na realidade é muito difícil nos regrar se não tivermos realmente força pra começarmos e continuarmos até chegarmos a nossa meta ...

Mas Vamos falar de alguns alimentos e bebidas que fazem muito mal para saúde alem de engordar (Lembrando que não são todo mundo que precisa ) Pq fala sério tem muitas meninas e meninos lindos e perfeitos..

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Que não é o meu Caso claro!

                                                  Refrigerante!

Muita gente substitui água por um refri geladinho, mas não pode. Além de ser pobre em nutrientes, contém corante, sódio, calorias, gás.Engana-se quem acha que ameniza um pouco se for light, lembre-se que para chegar naquele gostinho doce, muita coisa eles colocaram na bebida. Além de com o tempo você ter infecções de urina =/

                                                Biscoitos Recheados

E quem não curte comer esses biscoitos ? Mas essa tão deliciosa guloseima contém muito açúcar e gordura saturada, provocando o aumento do colesterol ruim (LDL) e redução do colesterol bom (HDL), que causa as doenças cardiovasculares graves. 
                                                                  Açúcar!

O açúcar usado em exagero e por longo tempo, causa o excesso de calorias (não, jura??), tem pouco (ou nenhum) nutriente e aumenta o risco para diabetes. Segundo nutricionistas  nem a sacarose, dita como a boazinha dos adoçantes, se salva, tudo que é doce demais faz mal, não tem pra onde fugir. O certo seria adoçar pouco e se acostumar a ingerir alimentos sem adição de açúcar. 
                                                                Sal!

O consumo exagerado de sal além de reter líquido e dar a sensação de inchaço, ele sobrecarrega o coração e rins, causando hipertenção e enxaqueca.
                                                    Margarina!

Grande parte das margarinas são fabricadas com óleos vegetais líquidos hidrogenados, a conhecida gordura trans . Nosso organismo não reconhece esse tipo de gordura, assim não metaboliza. Cria então, excesso dela na região abdominal, aumentando os níveis de colesterol ruim e daí desenvolver doenças cardiovasculares. Vale lembrar que a manteiga também não foge da lista por ser rica em gordura saturada e colesterol.

                                              Chocolate!

Todos adoram, eu sei, mas você sabia que se ingerir uma barra de chocolate por dia, engordará 12 quilos no ano? assustador . Nem adianta mudar pro chocolate branco, porque o bonitinho contém mais gordura e açúcar ainda =( . Aqueles que tem pedacinhos de cookies são muito açucarados, descarte! Prefira os que possuem ao menos 50% de cacau, tendo mais antioxidantes e menos açúcar, e apenas 30 gramas ao dia. Ai gente, to até desanimada de continuar a lista… kkkk

                                                       Churrasco!

 Quer dizer, não tem acordo, fritura é ruim, e um churrasco  também tem problemas, pois a fumaça do carvão libera alcatrão e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (oi?), que são substâncias com alto potencial cancerígeno.. Vivendo e aprendendo rss

                                                    Fast Food!

Tudo muito gostoso e rapidinho, mas péssimo para a saúde. Esse tipo de alimento causam aumento de colesterol e hipertensão, por serem ricos em sódio. Uma vez ou outra dá até para degustar um lanchinho com água de coco (a industrializada tem muito sódio), ou suco (que é LOTADO de açúcar, as vezes é pior que o próprio refrigerante), troque a batata frita por saladinha, e esquece a maionese, catchup ou mostarda. Nossa, quer saber? Vai num self-service que vale mais a pena. kkkkk

Então é isso minha gente !

Espero que tenham gostado... Um super beijo e até o próximo...